Kraft & Cardio Zirkel-Training ist ein effizientes Herz-Kreislauf-Training, in welchem sich High Intensity-Intervalle mit Erholungsphasen abwechseln.

Das Training gestalte ich als Zirkel-Training in welchem Du auf verschiedene abwechslungsreiche Posten triffst.

Wir beenden das Training mit einer geführten Entspannungsmeditation.

Es verbessert dein Herz-Kreislauf-System, deine Muskelausdauer, Koordination, Gleichgewicht und deine Reaktionsfähigkeit.

Dieser Kurs findet in kleinen Gruppen statt oder als Personal Training.