HIIT (High Intensity interval training)

Circuit Training (High Intensity Interval Training) ist ein effizientes 55-minütiges Herz-Kreislauf-Training, in welchem sich High Intensity-Intervalle mit Erholungsphasen abwechseln.

 

Das Training gestalte ich als Circuit Training in welchem Du auf verschiedene abwechslungsreiche Posten triffst.

Das HIIT-Training wird mit einer geführten Schlussentspannung beendet. 

 

 

 

 

Es verbessert dein Herz-Kreislauf-System, deine Muskelausdauer, Koordination, Gleichgewicht und deine Reaktionsfähigkeit.

 

Dieser Kurs findet in kleinen Gruppen statt oder als Personal Training. April bis Oktober findet das HIIT Training draussen in Nidau statt, Oktober bis April drinnen in Biel.