Circuit Training (High Intensity Interval Training) ist ein effizientes 55-minütiges Herz-Kreislauf-Training, in welchem sich High Intensity-Intervalle mit Erholungsphasen abwechseln.
Das Training gestalte ich als Circuit Training in welchem Du auf verschiedene abwechslungsreiche Posten triffst.
Das HIIT-Training wird mit einer geführten Schlussentspannung beendet.