Circuit Training (High Intensity Interval Training) ist ein effizientes 55-minütiges Herz-Kreislauf-Training, in welchem sich High Intensity-Intervalle mit Erholungsphasen abwechseln.

Das Training gestalte ich als Circuit Training in welchem Du auf verschiedene abwechslungsreiche Posten triffst.

Das HIIT-Training wird mit einer geführten Schlussentspannung beendet. 

Es verbessert dein Herz-Kreislauf-System, deine Muskelausdauer, Koordination, Gleichgewicht und deine Reaktionsfähigkeit.

Dieser Kurs findet in kleinen Gruppen statt oder als Personal Training.