Le Circuit Training (HIIT) dure 55 minutes, durant lesquelles s’enchainent des phases de haute intensité avec des phases de récupération.

Tu effectues plusieurs postes d’exercices variés.

L'entraînement HIIT se termine par une relaxation finale guidée.

Le Circuit Training améliore ton cardio, endurance musculaire, coordination, équilibre et ta réactivité. 

Ce cours se donne pour des petits groupes, ou en Personal training. D'avril à octobre, l'entraînement HIIT a lieu à l'extérieur à Nidau, d'octobre à avril à l'intérieur à Bienne.