Circuit Training (High Intensity interval training)

Le Circuit Training dure 45 minutes, durant lesquelles s’enchainent des phases de haute intensité avec des phases de récupération.

 

Tu effectues plusieurs postes d’exercices variés.

 

Le Circuit Training améliore ton endurance, ta coordination, tes réflexes et ton équilibre.

 

Ce cours se donne pour des petits groupes, ou en Personal training.